Vitamina del Sol
La vitamina D, conocida también como la "vitamina del sol", resulta de gran importancia para mantener la estructura adecuada de los huesos. El sol es el que aporta la cantidad suficiente de vitamina D: la forma recomendada de obtenerla es bronceándose durante el verano o de a poco durante todo el año. Con 15 ó 20 minutos de exposición a la ...


